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Calcular o peso ideal - IMC Índice de Massa Corporal

Você sabe qual é o peso ideal para a sua altura? A Calculadora de Peso Ideal com base suas informações mostra qual seria o peso ideal para a sua altura.


Calcular peso ideal usando o Índice de Massa Corporal (IMC), é a forma mais indicativa para saber se você está abaixo ou acima de seu peso ideal.


A forma mais precisa para determinar se você está fora do seu peso seria a medição do percentual de gordura corporal.


Uma outra forma de ver se você está abaixo ou acima do peso é mendição da circuferência da sua cintura, pois se ela medir 90 centímetros ou mais, isso pode apresentar um risco para sua saúde, por este motivo é recomendado que procure um profissional da area que possa te orientar e calcular uma dieta certa para que você possa alcançar seu peso ideal.


O cálculo do IMC é apenas um indicador e não determina exatamente se você está abaixo ou acima do seu peso ideal, outros fatores como sexo, idade, condicionamento físico, devem ser levados em conta, os valores de IMC são independentes de idade e sexo. Apesar disso, o IMC pode não corresponder ao mesmo grau de gordura em diferentes populações devido às diferentes proporções do corpo.


A fórmula calcular imc foi criada em 1974 pelo Dr. Devine, em 1983 o Dr. JD Robinson publicou uma modificação da fórmula pelo Dr. Devine. Podese usar a fórmula de Devine para homens, e a de Robinson para as mulheres.



O que é IMC?

IMC significa índice de massa corporal, ou seja, esta é uma medida para avaliar o peso de um indivíduo específico através da relação entre peso e altura. Então, com o resultado do cálculo do IMC pode sabe ser a pessoa está abaixo, acima ou no peso ideal é considerada saudável para sua altura.


IMC é o suficiente para uso por profissionais que trabalham com o corpo, por exemplo: médicos, nutricionistas, fisioterapeutas e personal trainers.


Para determinar se um IMC alto é um risco para a saúde da pessoa é necessário para os cuidados de saúde profissional realizar outras avaliações. Estas avaliações podem incluir: medidas de espessura de dobras cutâneas (com pinças), hidrostática, pesagem, diluição, avaliações isotópicas de dieta, atividade física, histórico familiar e outros inquéritos de saúde que são adequadas ao caso. No entanto, essas avaliações e exames não são sempre prontamente disponíveis para a população, às vezes são caros e precisam ser liderados por profissionais especialistas. Por esta razão, o cálculo do IMC é geralmente a primeira análise


Sei que o sobrepeso e obesidade é apontado pelo IMC, podem ser razões de riscos para outras doenças como hipertensão, diabetes, colesterol alto, doença cardíaca, dor lombar, bem como outras doenças de grande risco para a saúde da população.


Vale ressaltar que o IMC é uma medida de referência internacional, reconhecido e aprovado pela Organização Mundial da saúde (OMS), no entanto, apresenta algumas exceções na sua utilização, não se recomenda seu uso em pessoas musculares e também de origem asiática.


De acordo com o padrão das categorias de peso, adoptada pela Organização Mundial de saúde, um indivíduo é entre o índice de massa corporal entre 25 e 29,90 Não categorizado no excesso de peso, se você está acima de 30 é obeso. No entanto, um atleta ou qualquer pessoa Musculosa têm um IMC acima de 25, não indica está no excesso de peso. Líquido para o peso de corpo muscular maior nessas pessoas, você não pode classificá-las alteração de categorias de peso padrão.


Portanto em geral um IMC alto indica alto corpo gordo sendo considerado sobrepeso ou obeso e nesta regra não se aplica aos atletas e pessoas musculares.


Recentemente, observou um aumento crescente nos debates sobre o essencial para criar novos pontos de corte de IMC específicos para diferentes grupos étnicos, devido à evidência que a associação entre IMC, percentual de gordura corporal e distribuição de gordura do corpo é diferente entre diferentes populações. Em certos grupos, a frequência de pessoas que estão abaixo do IMC 25 e estão com riscos para a saúde resultantes da alta porcentagem de gordura, aumentou. Se um dia, novos pontos de corte são estabelecidos especificamente para grupos étnicos diferentes, nós aqui no nosso site.



Como calcular o IMC?

O método de cálculo do IMC é rápido e fácil e permite uma análise geral avaliar se uma pessoa está em risco de obesidade, magreza ou excesso de peso em adultos.


Sendo o cálculo rápido e fácil de usar, pois exige somente informações de estatura e peso da pessoa, é amplamente utilizado por profissionais de saúde e o público em geral como uma ferramenta primária de medida fina, sobrepeso e obesidade. Se o resultado é alarmante, com a possibilidade de risco para a saúde, um especialista profissional deve ser requerido para produzir um resultado preciso do caso.


Para calcular o IMC é o peso (kg) e altura (m) do indivíduo. Ambos os valores são usados na fórmula a seguir:

IMC = peso / altura²


O resultado é expresso em Kg/m².
Por exemplo, se você pesa 70 quilos e sua altura é 1 metro e 70 centímetros, você primeiramente deve multiplicar a sua altura por ela mesma.
Ex: 1,70 x 1,70 = 2,89
Em seguida, divida o seu peso pelo resultado anterior.
Ex: 70 / 2,89 = 24,22
Seu Índice de Massa Corporal (IMC) é: 24,22 kg/m².
Nota: a fórmula para calcular o IMC é sempre igual. Contudo, a forma de interpretar o resultado pode mudar de acordo com o sexo (masculino e feminino), a idade (crianças, jovens ou idosos) e circunstâncias especiais (ex.gestantes).



Como usar o calculo do IMC

Preencha os campos da calculadora na lateral da seguinte maneira:
Informe o peso
Informe a altura
Clique no botão “Calcular Peso” para obter o resultado do cálculo Veja como fazer o metodo seopapese


O Resultado

O resultado vai apresentar informações importantes sobre o peso individual. Alteração do IMC, uma calculadora determina a categoria de IMC de uma pessoa, indicando se ela é o peso ideal, baixo peso, sobrepeso ou obesidade


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